Yoga Space

Yoga Nidra  
การกลับมาหาตัวเอง  
ผ่านการพัก การรับรู้ และความเงียบ

หนังสือเล่มนี้  
ไม่ได้ถูกเขียนขึ้น  
เพื่อทำให้คุณเก่งขึ้น

แต่มันถูกเขียนขึ้น  
เพื่อพาคุณกลับมารู้สึกปลอดภัย  
ในร่างกาย หัวใจ  
และความเงียบของตัวเองอีกครั้ง

ภายในเล่ม คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ Yoga Nidra  
ศาสตร์แห่งการพักลึกที่ช่วยให้ระบบประสาทค่อย ๆ คลายความตึงเครียด  
ผ่านการหายใจ การรับรู้ร่างกาย ความนิ่ง  
และการกลับมาอยู่กับปัจจุบันอย่างอ่อนโยน

หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่:
• รู้สึกเหนื่อยล้าทางใจ  
• นอนไม่หลับ หรือพักแล้วไม่รู้สึกพักจริง  
• มีความเครียดสะสม ความกังวล หรือภาวะหมดไฟ  
• อยากเริ่มดูแลตัวเองอย่างนุ่มนวล  
• ต้องการพื้นที่เงียบสงบให้หัวใจได้พัก